Autoestima
Es el conjunto de sentimientos, pensamientos y conductas que hacen que una persona se considere digna de ser valorada y querida por sí misma, sin necesidad de depender del exterior para ello.
Inteligencia Emocional
Gestión emocional
Podemos cambiar nuestro estado emocional simplemente con la fisiología:
Con esta técnica de respiración podremos dormir con mayor facilidad o simplemente para relajarnos.
Ejercicios de emociones
Diario emocional
Cubre los siguientes cuadros con las emociones que vayas experimentando.
Emociones
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante.
Ejercicios de autoconocimiento
Estos ejercicios te ayudaran a integrar lo aprendido en la lección de “Autoconocimiento”
Autoconocimiento
Si sabemos quién somos (lo que pensamos, lo que sentimos, por que hacemos lo que hacemos …) somos capaces de dirigir nuestras vidas, de lo contrario parece que la vida es la que nos dirige a nosotros.